女人要想美丽，就要学会保养自己。近年来，中医养生备受推崇，以中医学理论为基础，从根本上帮助解决由身体亚健康引发的面部或是身体问题，你只要亲身体验过，就能深刻地感受到其中的大不同。这也正是此次“中国名媛时尚文化巡礼”想要向各大名媛们推介的美丽计划——“悦泰美”四季特色养生术。
文/本报记者  胡亚慧

“药浴”养生是悦泰美的特色项目。

      悦泰美特色中医美容养生之路，强调外在的美丽来自于内在的健康，多年来已经积累了数个调理亚健康的经典项目。形成了一个排、通、补、调有机结合的全方位养生保健体系——泡药浴排毒素，刷背部通经络，做艾灸补阳气，喝汤膳调脏腑，可以有效调理现代人的亚健康症状。

■ 顺应四时，药浴养身

      世界第八大奇观的元阳梯田旁，哀牢山上的哈尼民族，世代生活在长年潮湿、雾气严重的梯田附近，被称为“半山民族”，但当地百姓，无论老少，居然几乎不得风湿关节病、皮肤病等病。有学者研究后发现，哈尼族有流传千年的药浴祖方《千山草济世方》，祖祖辈辈都用哀牢山的几十种中药煎来泡澡，有预防疾病、增强体能的神奇效果。即使在现代，哈尼妇女也一直按此法泡浴，身上皮肤细腻红润；当地妇女产后经过“洗三朝、打三朝”的传统药浴来调养，产后三天就能下床，七天左右就能上山劳作，且产后的妊娠纹也修复得很好。

       通过中药“扶”、“养”，达到养生的目的。

■ 20分钟里的“三进三出”

      药浴的草药包是分类的，有排毒养颜、养心安神、舒筋活络、祛湿活经、养宫驱寒等数个系列。“三进三出”的泡法是改良过的，因为哈尼药包里各种名目陌生的草药实在药性很强，如果一盆水里坐到底，怕体质差的人吃不消。
      药浴配方里包括地蜂子、鸡血藤、还魂草、风流果、透骨草、九节风等49味草药。为了快速激发药效，选中的药包会经沸水先煮，边煮边用棒槌捣出药汁，然后连同热水倒到木质浴盆里。
      第一泡，盆里的水温是38-40℃，水位在腹部左右，感觉很舒适。慢慢地，木盆里的药汁开始起作用，额头和鼻尖开始渗出细密的汗珠。差不多泡个8分钟，就该起来喝水、休息3分钟。
      第二泡，美疗师把盆里的水温加到了45℃，而且把越来越浓的药汁泼在肩颈等平时容易感觉酸胀的地方，或者干脆将药包放在上面。你会发现，第二泡的8分钟变得难熬，因为感觉心跳加快，胸闷，犹如剧烈运动后的无力。因为药物正直接进入血液循环，身体的部分毒素正在通过毛孔和汗液泄出。
      第三泡，加了一些冷水，美疗师把盆里的水温降到了40℃，这是为了让身体有一个缓冲，慢慢调整。