奶涨是新妈妈继分娩后又一痛苦的经历。分娩两三天后，产妇乳汁开始分泌，乳房逐渐变热、变重、变硬，疼痛不已。而奶涨也造成了泌乳不畅，使得饥饿的小宝宝出尽了“吃奶的力气”，仍是无奶下肚。不忍心饿着宝宝的妈妈一边进补催奶，一边只好急忙冲奶粉代替母乳。妇幼保健院的产后按摩师小钟指出，即使无奶可吸，也鼓励尽早让宝宝吸吮乳头，母婴间的喂食交流，能有效预防解决奶涨。文/本报记者 马诗蓓     通讯员/张晓辉

■喝催奶汤要与喂奶同步进行

      “80后妈妈很多都是享受型的，家里人也宠得很。”为不少80后新妈妈做产后按摩的小钟说，“她们生完孩子，都急着喝催乳汤，把孩子搁一边，希望先催乳，再喂奶，其实两者应该同时进行。”让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。相反，如果在宝宝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，都可能导致乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，有些妈妈会心急宝宝吃不到奶，放弃哺乳，改为冲奶粉。进而造成乳汁停流，加重涨奶。

■乳头过短可借助吸奶器

      记者来到产后按摩室时，一天前刚生完宝宝的吴小姐正要接受产后按摩，她也正受奶涨困扰。无奈，睡在一旁的宝宝哭声不断，在按摩师小钟的协助下，吴小姐把宝宝抱在怀中吃奶。“她的情况属于乳头过短，宝宝吸吮时可能有困难，含不住。”小钟告诉记者。不忍心饿着宝宝，吴小姐只好下床为啼哭的宝贝冲奶粉去了。“她应该狠心一点，”小钟笑着说，“先让宝宝吸吮刺激通乳，保证不会停奶，等宝宝力气大一点，就能吸住了。”不过，遇到这种情况，小钟说买个吸奶器也是个不错的解决方法。奶涨时利用吸奶器辅助吸奶，将奶水放在冰箱储存，这样能减轻奶涨，也不会浪费奶水。但医生更建议吸出来的奶水马上让宝宝进食，以免细菌滋生。

■产后按摩在佛山兴起
  
      菊花色的温暖灯光，半透明的轻纱垂帘……这就是为新妈妈提供产后按摩的按摩室。家住禅城的龙小姐四天前刚生完小孩，像许多新妈妈一样，正饱受奶涨之苦。产后按摩为她减轻了烦恼：“昨天奶涨疼得不行，根本睡不着，知道有这样的按摩服务，我是巴不得天天都来啊！”
      据小钟介绍，产后按摩近两年在佛山兴起，虽然普及面还不算广，但已深得80后妈妈的欢迎。这家医院对产后按摩的消费为80元/次，小钟一般每天要为7-8位新妈妈做按摩，每人约一个钟。虽然价格偏贵，但龙小姐觉得能消除痛苦最重要。除了按摩胀痛的乳房，小钟还会对产妇做身体其他部位的穴位按摩，“例如手部的曲池、外关等穴位，也会通过按摩刺激脚背的反射区，辅助通乳。”

关于奶涨
      奶涨主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。