产后按摩好处多
http://www.fstvb.com/ 2010-09-07 16:07:27 来源：佛山广播电视周报
1.促进产后各系统、器官的恢复全身按摩或腹部按摩后能使体内氧的需要量增加10%～15%，同时也相应地增加了二氧化碳的排出量。按摩能使人的大脑彻底获得放松，有效消除痛苦，抑制不良情绪，并通过神经反射影响人体内分泌，提高人体自身免疫力，使人进入一个较健康水平的动态平衡状态。
2.可预防和治疗腰背痛、腹痛
孕期由于子宫增大，使身体重心发生变化，准妈妈行走时需后仰以保持平衡，会导致腰背和腿部肌肉伸张，引起腰背疼痛。另外受雌激素的影响，孕期韧带关节松驰，关节稳定性减弱；再加上分娩时过度用力，更会腰酸背痛。通过产后按摩，可疏通经络，活血化瘀、消除肌肉组织的水肿，减轻肌肉疼痛，缓解绷得过紧的肌肉和骨头的韧带，解除肌肉和关节疲劳，达到减轻腰背痛的目的。
3.预防和治疗痔疮、便秘
由于妊娠期增大的子宫压迫会阴静脉，而且产后腹压顿时减低，肌内张力降低，使得新妈妈易患痔疮。通过产后穴位按摩可帮新妈妈促进血液循环，消肿散结，同时增进胃肠蠕动，清除肠内的积滞，避免便秘的发生。
中医认为产后缺乳是因为新妈妈产后身体虚弱，气血化生之源不足，肝郁气滞不能畅通，或精神焦虑不安所致。通过按摩疗法，一方面能疏通乳腺管，增加局部血液循环，促进乳汁分泌；另一方面可消除产妇心理上、精神上的紧张与疲劳使其身心愉快，以促进乳汁的分泌。
5.可预防和治疗尿闭、尿潴留、尿失禁
由于分娩时胎头压迫膀胱，尿道周围组织肿胀、瘀血，致使许多产妇对膀胱胀满的敏感度降低，加之产后膀胱壁松弛和腹壁紧张度减退以致排尿减弱；或因会阴侧切、裂伤和水肿致外阴疼痛不敢用力排尿，所以新妈妈易出现排尿困难和尿潴留。产后按摩能促进膀胱和尿道消肿，并有松弛尿道括约肌的作用；同时，反射性刺激膀胱肌壁，使膀胱逼尿肌收缩，从而引起排尿。
又由于妊娠与分娩使得支持子宫、膀胱、直肠这些器官周围韧带、骨盆底的筋膜、肌肉组织过度伸展、损伤或撕裂，易造成子宫脱垂、膀胱或直肠膨出，从而引起尿失禁。按摩后能尽快使子宫复原，增强盆底组织的张力，以消除尿失禁给产妇带来的困扰。
6.可预防和治疗产后出血
其原理是：一方面由于按摩刺激双侧乳头，产生神经冲动上传至下丘脑，促使脑垂体后叶合成并释放大量内源性催产素有关；另一方面通过产妇按摩子宫，可人为地刺激宫缩，使宫壁血窦被压合止血，并压出宫腔积血。
此外，产后按摩还可以祛除或减淡妊娠纹，帮助新妈妈恢复体力、消除疲劳，促进生殖器官恢复，提高性生活质量，防止产后抑郁症及美容美体的功效。
